|
|
|
|
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم *
|
|
|
|
|
| البوتاسيوم ، و* الفوسفور والحديد *
|
| نياسين ، B6 وحمض الفوليك *
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والفوسفور *
|
|
|
|
|
| البوتاسيوم ، و* الكالسيوم والمغنيسيوم
والفسفور * الحديد *
|
|
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم * والفسفور *
والحديد
|
|
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم *
|
| ج ، وحامض الفوليك ، والبيوتين *
| البوتاسيوم ، * والكالسيوم والمغنيسيوم
والفوسفور والحديد
|
| ألف وجيم والفيتامينات للمحترفين -
(الكاروتينات)
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم * والفوسفور
|
| ج ، وحامض الفوليك * * البيوتين
| البوتاسيوم ، * والكالسيوم والمغنيسيوم
* والفوسفور والحديد
|
|
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم * ، الفسفور *
|
|
| البوتاسيوم ، * والكالسيوم والمغنيسيوم
* والفوسفور والحديد
|
|
| البوتاسيوم والكالسيوم المغنيسيوم * * *
*
|
| الطول والمؤيدة
للفيتامينات أ (carotenes) ، وحمض الفوليك
، والبيوتين *
|
|
| جيم وألف والمؤيدة
للفيتامينات (الكاروتينات) ، حمض الفوليك ، والبيوتين
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم والفوسفور
والحديد
|
| والموالية للفيتامينات أ (carotenes)
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم * والفوسفور
|
| جيم ، B1 و حمض الفوليك ، والبيوتين *
| البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم * والفسفور *
|
|
| البوتاسيوم والفوسفور والحديد *
|
| النياسين ، حمض البانتوثينيك ، ك
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم *
|
|
| البوتاسيوم ، والمغنيسيوم * والفوسفور
والحديد *
|
| جيم ، البيوتين ، وحامض البانتوثينيك
|
|
| * ج ، حامض الفوليك ، والبيوتين ، * ، ك
| البوتاسيوم والفوسفور والحديد *
|
|
|
|
|
|
|
تنشيط وتنظيم عملية التمثيل الغذائي
بناء على فيتامين النسيج الضام والعظام والغضروف يقوي جهاز المناعة. يمنع تصلب
الشرايين من قبليساعد الجسم في ديتوكسيفينغ
| مهمة لإنتاج الطاقة وظيفة الجهاز العصبي
| وتشارك في انتاج الطاقة وبناء الأحماض
الدهنية والبروتين طلاء يحمي الخلايا العصبية
|
|
|
|
يساعد على إصلاح الأضرار في المادة
الوراثية. يضمن توفير الطاقة والأعمال في استقلاب
الكربوهيدرات ، والدهون والبروتينات مع
| المهم لتشكيل البروتين وبالتالي للنمو.
المهم بالنسبة للنظام المناعي وبناء خلايا الدم الحمراء
| تلعب دورا في تطوير المادة الجينية
وهناك حاجة لذلك في كل مكان حيث انقسام الخلايا ، كما في الأغشية المخاطية
|
|
|
|
في الجسم ، في كل مكان تقريبا. ويشارك
في التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. ومن المهم أيضا لالأغشية المخاطية والجلد
والشعر
| الأيض ونشط في مجال الطاقة
| في العديد من عمليات التمثيل الغذائي
للحزب. المطلوبة لتكوين الدم ولتشكيل خلايا جديدة ، أي للنمو. يدعم نظام
المناعةتعزز الأداء البدني والعقلي
|
|
|
|
العين فيتامين وعامل النمو. يسمح لك أن
ترى في الشفق ، ويحمي الجلد والأغشية المخاطية
| تأثير مثل فيتامين (أ) ، لأنه يمكن
تحويلها في الجسم الى فيتامين (أ) في جزء منه. اللعب في نقل المعلومات بين
الخلايا تلعب دورا
| يضمن أن يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم
من الأمعاء يشجع على إدماج الكالسيوم في العظام وظائف أخرى في نضوج الخلية
والسيطرة على الجهاز المناعي
|
|
|
|
الخلايا يحمي من هجوم الجذور الحرة عن
طريق اعتراض المركبات العدوانية
| يعزز تخثر الدم ، وتشارك في بنية
البروتينات لالكلى والدم والعظامينص على عظام قوية
| أثرت على توزيع الماء في الجسم. من
الضروري لنقل الإشارات العصبية إلى العضلات ، وظيفة العضلات نفسها والتوازن
الحمضي القاعدي في الجسم
|
|
|
|
يجعل العظام والأسنان الثابت. الأساسية
لوظيفة العضلات وتخثر الدم ونقل الإشارات في الجهاز العصبي
| العديد من عمليات التمثيل الغذائي تعتمد
على هذه المعادن ، وخاصة تلك المستهلكة ، والطاقة ، أو تقديم العضلات تحتاج إلى
وظيفة المغنيسيوم والأعصابيضفي الاستقرار على المغنيسيوم العظام
| ضرورية لالعظام ، وأيضا للحصول على
الطاقة وإعادة التدوير. مكون من جدار الخلية والمادة الوراثية في كل خلية
|
|
|
|
الغدة الدرقية اليود يحتاج إلى إدراجه
في هرمونات الغدة الدرقية.
| تمسك ثلثي الحديد في الجسم صبغة الدم
الحمراءهذه الصبغة في خلايا الدم الحمراء هي الناقل الأوكسجين. وبالإضافة إلى
ذلك ، والحديد يلعب دورا في العمليات الحيوية الأخرى.
| يلعب دورا في عملية التمثيل الغذائي
للكربوهيدرات والدهون والبروتيناتالجرح مهمة للنمو ، وتضميد الجراح ، ونظام
المناعة الفعالة وحاسة الذوق. جنبا إلى جنب مع فيتامين (أ) ، لأنها تتيح رؤية في
الشفق
|
موضوع: جداول ..للفيتامينات ومصادرها....مهم جدا..جدا..جدا 
الإثنين أبريل 23, 2012 6:21 pm
اريد ان اعرف اين يوجد فيتمين a
