www.just.ahlamontada.com
الزوار الكرام
نفيدكم بأن لدينا الكثير من المتميز
أنتسابكم دعم للمنتدى



ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة _2__84270772bz0

الادارة


www.just.ahlamontada.com
الزوار الكرام
نفيدكم بأن لدينا الكثير من المتميز
أنتسابكم دعم للمنتدى



ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة _2__84270772bz0

الادارة


www.just.ahlamontada.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.just.ahlamontada.com

شعر : خواطر : قصة : نقاشات جادة : حقوق مرأة : أكواد جافا نادرة : برامج صيانة :برامج مشروحة مع السريال : بروكسيات حقيقة لكسر الحجب بجدارة . والمزيد
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

الى زوار منتدى البرنامج المشروحة / الكرام . نفيدكم بأن برامجنا المطروحة كاملة ومشروحة ومع السريال وتعمل بأستمرار دون توقف أن شاءالله . ولكن روابطها مخفية تظهر بعد التسجيل . و تسجيلكم دعم للمنتدى


 

 ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد الرسائل : 13163
تاريخ التسجيل : 12/10/2007

ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة Empty
مُساهمةموضوع: ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة   ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 17, 2012 7:24 pm

ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة

]1/17/2012



إذا كنت لا تحب
تناول منتجات الألبان أو إذا كنت تتطلع إلى تجربة شئ جديد. فتابعنا إذن لأن
لدينا جولة لمعرفة بدائل الحليب المختلفة وفوائدها الغذائية.


تتعدد الأسباب
وراء عدم رغبة كثير من الناس تناول منتجات الألبان خاصة ألبان الأبقار. قد
يرجع السبب في ذلك في أنها تصيبه بالحساسية، أو التعصب، أو قد يكون خيار
لنمط حياة، أو وجهة نظر أخلاقية. وكل هذه الأسباب حقيقية وصحيحة. ولسوء
الحظ فإن الكثير من الناس لا يدركون أن هناك خيارات أخرى متاحة. فسمن
الضروري أن تدرك أنك لا تحتاج للحصول على الكالسيوم والمواد المغذية من
الحليب وحده، حيث أن هناك أغذية تحتوي مصادر كاملة من الكالسيوم. فهناك
العديد من البدائل والخيارات الأخرى للحليب التي يمكن استخدامه فيها
كالعصائر، والجرانولا (شوفان ملفوف مخلوط بفواكه مجففة وسكر بني)،
والسيريلاك، ومكونات الخبز، وحتي الأيس كريم.


فيمكنك الحصول
على هذه البدائل المتعددة للحليب من محلات البقالة أو محلات الأغذية
الصحية. وبالطبع فإن الصويا واحدة منهم، ولكنني سأقوم بتوضيح بدائل أخرى.
كل ما هو مدرج أدناه يمكن أن يستخدم في أي مكان حيث سيكون الحليب أحد
مكوناته بالفعل.


• الأرز باللبن: (الأرز الكريمي) تعتبر هذه الأكلة غنية بفيتامين ب، خالي من الجلوتين، نباتي، حلو الطعم بطبيعة الحال.
• حليب اللوز: يحتوي على البروتين والكالسيوم والألياف.
• حليب القنب: يحتوي على الدهون الأساسية، والبروتين، والحديد، والزنك، والألياف.
• حليب جوز
الهند (لذيذ للغاية): سميك، كريمي، ويحتوي على الدهون الصحية، والكالسيوم،
والبوتاسيوم، كما أنه يعمل على توازن السكر في الدم.


هذه خيارات
مناسبة لجعل هذا الأنتقال سهل وسلس. ولكن عليك أن تنظر أولا إلى جانب
العبوة لمعرفة كمية السكريات أو الإضافات الأخرى. (معلومة قد تفيدك: الزيوت
المضافة والسكريات ليست ضرورية). يمكنك شراء العبوات التي لا تحتوي على
السكر وقم أنت بوضع السكر بنفسك وعلى حسب



just_f

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://just.ahlamontada.com
 
ستة بدائل للحليب ...تغطي كل فوائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برشلونة . بدائل تاتا لتعويض إصابة فالديس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.just.ahlamontada.com :: just_f _ المنتديـــــــــات :: just_f : المنتدى العام .-
انتقل الى: