www.just.ahlamontada.com
الزوار الكرام
نفيدكم بأن لدينا الكثير من المتميز
أنتسابكم دعم للمنتدى



كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية _2__84270772bz0

الادارة


www.just.ahlamontada.com
الزوار الكرام
نفيدكم بأن لدينا الكثير من المتميز
أنتسابكم دعم للمنتدى



كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية _2__84270772bz0

الادارة


www.just.ahlamontada.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.just.ahlamontada.com

شعر : خواطر : قصة : نقاشات جادة : حقوق مرأة : أكواد جافا نادرة : برامج صيانة :برامج مشروحة مع السريال : بروكسيات حقيقة لكسر الحجب بجدارة . والمزيد
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

الى زوار منتدى البرنامج المشروحة / الكرام . نفيدكم بأن برامجنا المطروحة كاملة ومشروحة ومع السريال وتعمل بأستمرار دون توقف أن شاءالله . ولكن روابطها مخفية تظهر بعد التسجيل . و تسجيلكم دعم للمنتدى


 

 كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد الرسائل : 13163
تاريخ التسجيل : 12/10/2007

كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية   كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية Icon_minitimeالأحد ديسمبر 04, 2011 5:54 pm

كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية
Sunday, 04 December, 2011 11:30:00 AM


كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية Yp04-12-2011-428007





يستضيف برنامج "الصحة المستدامة" الدكتورة مجد الخطيب، الاختصاصية في التغذية من الأردن لتقديم نصائح تساعد في الحماية من فصل الشتاء القارص عن طريق الغذاء

من المعروف أن الجسم يبذل طاقة كبيرة للمحافظة على درجة حرارته مع انخفاض حرارة الجو خلال هذا الفصل ما يتطلب حرق سعرات حرارية كبيرة لذلك من الضروري أن يكون نمطنا الغذائي سليما.



هذا و أطلعتنا الدكتورة مجد الخطيب على آخر الدراسات المتعلقة في التغذية في فصل الشتاء و أكدت على أن تناول المأكولات التي تحتوي على السكر بكميات معتدلة تمد الجسم بالطاقة اللازمة
كما أن تناول الحليب و مشتقاته مهم لاحتوائه على فيتامينات تساعد على تحويل المواد الغذائية إلى طاقة. و نصحت بأكل الكستناء و اخذ الفيتامين س الذي يزيد من قوة المناعة في الجسم و يخفف من الشعور بالتعب ، و بشرب المشروبات شرب المشروبات الساخنة مثل البابونج و الشاي الأخضر وكميات معتدلة من الماء.

و أخيرا شددت على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في البيت للمساعدة على تدفئة الجسم و مده بالحرارة





just_f
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://just.ahlamontada.com
 
كيف تحصل على الطاقة في الشتاء؟ تابع هذه النصائح الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تغيير الحمية الغذائية يحمي من امراض السكري والقلب
» النصائح الذهبية للقاء خطوبة ناجحة
» رجل أعمال قطري.... يتبرع بسفينة محملة بالمواد الغذائية لليمن
» 100 مليار دولار فاتورة دعم الطاقة سنوياً بدول مجلس التعاون
» أبل» تحصل على براءة اختراع أنظمة إنتاج حواسب دون شاشات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.just.ahlamontada.com :: just_f _ المنتديـــــــــات :: just_f : المنتدى العام .-
انتقل الى: