www.just.ahlamontada.com
الزوار الكرام
نفيدكم بأن لدينا الكثير من المتميز
أنتسابكم دعم للمنتدى



الأطعمة التي تخفض ضغط الدم _2__84270772bz0

الادارة


www.just.ahlamontada.com
الزوار الكرام
نفيدكم بأن لدينا الكثير من المتميز
أنتسابكم دعم للمنتدى



الأطعمة التي تخفض ضغط الدم _2__84270772bz0

الادارة


www.just.ahlamontada.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.just.ahlamontada.com

شعر : خواطر : قصة : نقاشات جادة : حقوق مرأة : أكواد جافا نادرة : برامج صيانة :برامج مشروحة مع السريال : بروكسيات حقيقة لكسر الحجب بجدارة . والمزيد
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

الى زوار منتدى البرنامج المشروحة / الكرام . نفيدكم بأن برامجنا المطروحة كاملة ومشروحة ومع السريال وتعمل بأستمرار دون توقف أن شاءالله . ولكن روابطها مخفية تظهر بعد التسجيل . و تسجيلكم دعم للمنتدى


 

 الأطعمة التي تخفض ضغط الدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد الرسائل : 13163
تاريخ التسجيل : 12/10/2007

الأطعمة التي تخفض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تخفض ضغط الدم   الأطعمة التي تخفض ضغط الدم Icon_minitimeالأربعاء يناير 11, 2012 6:16 pm

الأطعمة التي تخفض ضغط الدم

1/11/2012 12:43:35 PM أخر تحديث للصفحة في
إذا كنت تسأل كيف يمكنك أن تخفض ضغط الدم فإن الجواب يكمن في الأطعمة التي
تتناولها مع الحرص على "حمية لضغط الدم" بنفسك عن طريق تناول الأغذية
المميزة الغنية بمضادات الأكسدة والحبوب الصحية الكاملة. بإمكانك خفض ضغط الدم دون
الحاجة إلى الأدوية. اكتشف قائمة بالأطعمة التي تخفض من ضغط الدم ثم حدد مع طبيلك
الطريقة المثلى لخفض ضغط الدم.


1- الموز : قد يكون ضغط الدم أقل خاصة مع تناول هذه الفاكهة الأستوائية.
2- حبوب الشوفان تخفض من ضغط الدم.
3- اكتشف أي المشروبات يساعد ضغط الدم الكولا أو القهوة؟ كشفت دراسة أن
الكولا أكثر خطورة من القهوة في رفع ضغط الدم. فيما يبدو أن القهوة أقل تأثيرا.

4- عصير العنب: يحتوي عصير العنب على البوليفينول الذي يخفض ضغط الدم. وهناك
شئ آخر وهو خفض الملح وممارسة الرياضة فإنها فعالة أيضا في ذلك.

5- المعكرونة تحسن من ضغط الدم: سلطة الباستا التي لا يكتمل الصيف بدونها
وأيضا النودلز (المعكرونة) التي تعمل على ضبط ضغط الدم في نفس الوقت.

6- تناول التوت يفيد معالجة ضغط الدم: لا تفكر بها كدواء ولكن ينبغي أن
تلعب دورا في النظام الغذائي اليومي إذا كنت مهتما بدمك.

7- الكركديه يخفض ضغط الدم.
8- تناول الشيكولاتة الدارك (الغامقة) تخفض من ضغط الدم: فقد يؤثر تناول 30سعرة
حرارية من الشيكولاتة إلى خفض ضغط الدم.

9- الزبادي: إنه دسم ومنعش وجيد لخفض ضغط الدم.
10- ضع حبوب الكتان مع البقوليات لضغط دم صحي: وهنا وجبة صحية رائعة من أجل ضغط الدم. اطجن
بعض بذور الكتان وقم برشهم على حبوب البقوليات الكاملة.

11- عصير الشمندر.
12- البروتين النباتي صحي لضغط الدم: ما هو العامل المشترك بين الفاصوليا
والبروكلي والأرز البني؟ هي مصادر جيدة للبروتينات الصديقة لضغط الدم.



just_f

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://just.ahlamontada.com
 
الأطعمة التي تخفض ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احمي نفسك من امراض البرد و الانفلونزا باستخدام هذة الأطعمة
» أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون
» دول الخليج تخفض أسعار التجوال الدولي بينها أكثر من 50%
» فوائد الأطعمة ذات اللون الأسود
» أسرار وفوائد الأطعمة الخضراء لصحتكم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.just.ahlamontada.com :: just_f _ المنتديـــــــــات :: just_f : المنتدى العام .-
انتقل الى: